Een tuin is een plek waar we tot rust kunnen komen en kunnen genieten van de natuur om ons heen. Het is dan ook niet vreemd dat veel mensen graag een mooie tuin willen hebben die perfect aansluit bij hun wensen en behoeften. Maar wat als u als tuinaanlegger te maken krijgt met schildklierklachten? In dit artikel bespreken we hoe u als tuinaanlegger met schildklierklachten toch uw werk kunt blijven doen en welke aanpassingen u eventueel kunt maken om uw klachten te verminderen.
Wat zijn schildklierklachten?
De schildklier is een belangrijk orgaan in ons lichaam dat hormonen produceert die belangrijk zijn voor de stofwisseling en groei. Als de schildklier te weinig of te veel hormonen produceert, kan dat leiden tot allerlei klachten. Bij een traag werkende schildklier, of hypothyreoïdie, maakt de schildklier te weinig hormonen aan. Dit kan leiden tot vermoeidheid, gewichtstoename, gevoeligheid voor koude en een trage hartslag. Bij een te snel werkende schildklier, of hyperthyreoïdie, maakt de schildklier juist te veel hormonen aan. Dit kan leiden tot hartkloppingen, gewichtsverlies, nervositeit en overmatig zweten.
Hoe kunt u als tuinaanlegger met schildklierklachten uw werk blijven doen?
Als tuinaanlegger is het belangrijk om te weten dat schildklierklachten uw werkzaamheden niet hoeven te belemmeren. Wel is het belangrijk om rekening te houden met uw klachten en uw werkzaamheden hierop aan te passen. Zo kunt u bijvoorbeeld letten op de hoeveelheid lichamelijke inspanning die u verricht en uw werkzaamheden zo indelen dat u niet te veel achter elkaar hoeft te doen. Daarnaast kunt u ervoor zorgen dat u voldoende rust neemt en regelmatig pauzes inlast.
Ook is het belangrijk om te letten op de juiste voeding en eventueel supplementen te nemen als dit nodig is. Schildklierklachten kunnen namelijk invloed hebben op uw stofwisseling en daarmee ook op uw energiehuishouding. Het is daarom aan te raden om voldoende eiwitten en gezonde vetten te eten, en indien nodig extra vitaminen en mineralen in te nemen.
Welke aanpassingen kunt u maken in uw werkzaamheden?
Als tuinaanlegger kunt u verschillende aanpassingen maken in uw werkzaamheden om uw klachten te verminderen. Zo kunt u ervoor kiezen om minder zware werkzaamheden uit te voeren en meer werkzaamheden te verrichten die minder fysieke inspanning vereisen. Ook kunt u ervoor kiezen om uw werkzaamheden te spreiden over meerdere dagen, zodat u niet te veel achter elkaar hoeft te doen.
Daarnaast kunt u ervoor zorgen dat u ergonomisch verantwoord werkt. Dit betekent dat u uw houding en bewegingen aanpast aan uw klachten en uw fysieke gesteldheid. Zo kunt u bijvoorbeeld gebruik maken van ergonomisch tuingereedschap, zoals een lichtgewicht hark of een tuinslang met een zachte grip. Ook kunt u ervoor kiezen om werkzaamheden in een andere houding uit te voeren, zoals knielen in plaats van bukken.
Tot slot is het belangrijk om te luisteren naar uw lichaam en uw grenzen te respecteren. Als u merkt dat bepaalde werkzaamheden te zwaar zijn of te veel van uw energie vergen, is het beter om deze uit te stellen of door iemand anders te laten uitvoeren. U kunt hiervoor altijd hulp inschakelen van bijvoorbeeld een collega of een ingehuurde kracht.
Conclusie
Als tuinaanlegger met schildklierklachten is het belangrijk om uw werkzaamheden aan te passen aan uw klachten en uw fysieke gesteldheid. Door rekening te houden met uw klachten en uw grenzen te respecteren, kunt u toch uw werk blijven doen en genieten van het buitenleven. Als u hierbij hulp nodig heeft, kunt u altijd terecht bij een specialist of een collega in uw vakgebied.
Bent u op zoek naar een ervaren tuinaanlegger die rekening houdt met uw wensen en behoeften? Dan bent u bij ons aan het juiste adres. Als ervaren tuinaanlegger weten wij als geen ander hoe belangrijk het is om rekening te houden met uw klachten en uw grenzen. Wij helpen u graag bij het aanleggen van uw droomtuin en staan altijd voor u klaar met deskundig advies.
